Внутренний диалог, или Как избавиться от навязчивых мыслей

Навязчивые мысли, когда они есть, всегда представляют собой серьезную проблему для «мыслителя». Мысли роятся в голове, как пчелы. Ни уснуть, ни отдохнуть. Внимание рассеяно, учащаются головные боли. Иногда перед глазами непроизвольно всплывают страшные картинки, от которых становится жутко. Психологи советуют отвлечься, практиковать медитации, дыхательные гимнастики, уговаривать мысли «помолчать», однако улей …

Читать далее

Страхи моего ребенка. Ивасик Телесик наших дней

Страх темноты, плохой сон из-за ночных кошмаров, боязнь новых людей и многие другие страхи способны существенно осложнить жизнь малыша и его родителей. Откуда берутся детские страхи и как их победить, посмотрим вместе с Системно-векторной психологией Юрия Бурлана. Как страшно жить! Ребенок, обладающий зрительным вектором, гораздо более впечатлительный, чем все остальные. …

Читать далее

Социофобия для начинающих. Часть 2. Кого боятся знаменитые люди?

Начало здесь «Какие ощущения испытывает социофоб, выходя на люди? Это как бояться появления поезда, когда стоишь на пустых рельсах. Вроде и поезда нет, и опасаться нечего, но все равно нервничаешь и озираешься. Понимаешь, что глупо, но ничего поделать с собой не можешь…» (Из разговора с бывшим социофобом) Гость: — Пройдет …

Читать далее

Как оторвать ребенка от компьютера?

Не могу оторвать сына от компьютера. Обидно — мальчишка неглупый, хорошо учился, книги читал. Теперь приходится заставлять делать уроки. Стал замкнутый, на улицу сам не выходит, приходится выгонять. Ничего у него не допросишься, сделает с большой неохотой и опять к экрану. Глаза красные, лицо бледное, поесть забывает со своим ящиком. …

Читать далее

Как побороть тревогу, когда бояться вроде нечего?

Сигарета успела потухнуть в подрагивающих пальцах, пока ты задумчиво вглядывалась в черноту ночного неба. Ты думала о том, что таким же беспросветным и пугающим тебе кажется собственное будущее. Угрожающее, враждебное завтра, которое притаилось перед убийственным прыжком. Очнувшись, ты потянулась за следующей сигаретой, несмотря на неприятный привкус от только что выкуренной. …

Читать далее

Как звезды чертят нам судьбу

Казалось бы, двадцать первый век давно шагает по планете, неся с собой новейшие достижения человечества и невероятные технологии. Почему-то при этом огромное количество людей словно «зависло» во временах, когда ритуальные танцы вызывали дожди, шаманы изгоняли бесов и предсказывали будущее по расположению звезд. Зачем ориентироваться на гороскопы, ходить к гадалкам и …

Читать далее

Хочу верить, да не верится

Верю в хорошее. Но постоянно приходят бредовые мысли: «А вдруг что-то произойдет?» И на-чинаю загонять себя в тупик. Тяжело. Хочу мыслить позитивно! (Вопрос слушателя бесплатного онлайн-тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана) Сегодня, как и сто лет назад, одни говорят, другие слушают. Масса тренингов успеха, личностного роста, позитивного мышления, так привлекающих …

Читать далее

Как преодолеть стеснительность в общении?

Каждый раз в общении с людьми, при необходимости выступать или звонить по телефону ты вдруг начинаешь чувствовать скованность и теряешь дар речи. Ты все время стесняешься выразить себя, сказать что-то, попросить о чем-то других, обратиться к ним за помощью. Все время кажется, что ты сделаешь что-то не так или скажешь …

Читать далее

Социофобия. Почему я боюсь людей?

Что, если каждый раз, когда ты выходишь из дома, появляется ощущение опасности? Куда бы ты ни пошёл, находишься в состоянии напряжения и невыносимого страха за свою жизнь. И всё потому, что кругом люди, люди, люди!.. Кажется, что от каждого человека исходит угроза жизни. Будто все хотят причинить вред. Почему же …

Читать далее

Дети в саванне дикого интернета

Двадцать первый век — век технологий, информации и виртуального пространства. Интернет — новая добавочная реальность, причём быстро развивающаяся. Реальность, где можно легко и быстро найти ответ на любой вопрос. В этом виртуальном мире люди работают и развлекаются, продают и покупают, знакомятся и собираются в сообщества. Интернет не имеет границ и …

Читать далее

Пара советов для ищущих работу

Абсолютно каждый из нас рождён быть счастливым в той мере, которая уготована ему судьбой. То есть максимально. К сожалению, тотальное незнание себя и других приводит к поломке этого безусловного жизненного сценария. Возьмём, к примеру, такую важную часть нашей жизни, как работа. Взрослый, серьёзный и солидный… 15-летний человек   Профориентация, чаще …

Читать далее

Кто я?

Эта статья для тех, кто продолжает бороться, хотя сил уже нет. Для тех, кто знает — «ответ есть, и я его найду». Статья для тех, кто не собирается мириться с заявлениями врачей и тем приговором, который они вынесли. Статья для тех, кто хочет избавиться от страданий и перестать винить жизнь …

Читать далее

Им бы понедельники взять и отменить

Я как будто лезу вверх по скользкой горе. У меня в руках ничего нет. Каждый шаг вверх грозит падением, и я зубами вгрызаюсь в этот лед, лишь бы не упасть вниз. Вроде не бездельники и могли бы жить   Мне очень нужно влезть на эту гору. Там меня ждет счастье. …

Читать далее

Как отказаться от того, что не нужно

Вам нравятся буддийские монахи? Они ведь потрясающие! Спокойные, улыбчивые, умиротворенные. Ими и их учением вдохновляются и крупные писатели, и самые обычные люди, которые приходят в дацаны, слушают мантры, пытаются постичь мудрость. Когда под мантры дома, в уютной и знакомой обстановке читаешь буддийские или околобуддийские тексты, приходит умиротворение и спокойствие. Однако …

Читать далее

Как простить умершего, или «Зачем ты меня покинул?»

Он умер, его больше нет. Слезы катятся, не переставая, вот-вот начнется очередная истерика, и в голове только одна мысль: «Как ты мог так со мной поступить?!» Боль и обида придавила грудь бетонной плитой. Как научиться прощать обиды в такой ситуации? Как простить умершего, если его нет рядом и ничего уже …

Читать далее

Как определить, что человек врет: распознаем лжеца системно

Вот смотрю на него и думаю: лжет или нет. Ну, не может же человек все время лгать… Как бы узнать точно, как определить, что человек врет. Есть немало литературы, в которой даются советы по выявлению лжецов. Вот только они не всегда эффективны. Разберемся в этом с помощью Системно-векторной психологии Юрия …

Читать далее

Как перестать бояться людей

Жизнь — боль. Каждый выход на улицу для меня как прохождение страшного испытания в борьбе за выживание среди людей. И ведь ничего, по сути, плохого не происходит. Я понимаю это умом, но каждый раз страх заставляет дрожать мой голос. Люди опасны, как хищные звери, и каждый может в любую минуту …

Читать далее

Как перестать откладывать жизнь: простые советы

Валяется просроченный абонемент в спортзал. Составлялся план, даже планы, только вот отложенные дела на потом кочуют из одного в другой. А что-то так и остается несделанным, навсегда затерявшись в переписанных бумажках. Пора бы разобраться, как перестать откладывать жизнь. Родные и друзья уже давно махнули на меня рукой и ничего не …

Читать далее

Я ненавижу понедельник, или Нелюбимая работа

Вечером, в воскресенье, вы с тоской думаете о том, что завтра на работу? Идти не хочется, но вы уговариваете себя, что надо на что-то жить, утешаете себя тем, что многие живут точно так же, работая без желания. Уговоры не помогают, и недовольство доходит до предела, выплескиваясь в ОРВИ с затяжными …

Читать далее

Когда тренер свистит ноту ля. От гения до аутиста — один крик

Ребенок учится музыке. Родители разглядели, поняли его талант. Им восхищается педагог по фортепиано — у мальчика идеальный слух. Он слышит не только ноту ля в свистке тренера по плаванию, он слышит даже то, что не слышат многие другие. Иногда он тревожно вскидывает голову и оборачивается, иногда съеживается в уголке дивана …

Читать далее

Как успокоить нервы

Мы живем в мире, где все меняется, все куда-то торопятся, бегут, спешат, каждый хочет занять свое место под солнцем. Нервная система в постоянном напряжении. Ведь надо много успеть. Неудивительно, что часто возникает вопрос о том, как успокоить нервы, настроить себя на позитивный лад и двигаться по жизни дальше. Нервы – …

Читать далее

Как найти друзей, если в школе одни идиоты?

— Паш, Кать, Маш, не забудьте сегодня в кино! В общем, народ, собираемся без 15 на нашем месте, как обычно! Но ты не народ. Тебя не звали. Ты им не друг. Тебя снова ждет только пустынный парк, песни и мысли. А так иногда щемяще хочется быть важным для кого-то, быть …

Читать далее