Лечение бессонницы: как вытащить себя из воронки

Ночью — экзекуция бессонницей, днем еле держишься на ногах. И так постоянно. Это не жизнь, это — полукома. Уже не отслеживаешь границы реальности и бреда, все слилось, все зыбко. Где я, кто я…

Ощущение самого себя размывается в бесконечности ночной муки. Лечение бессонницы без психотропных препаратов, таблеток, лекарств возможно, только если разыскать в этой бездне собственное «я». Проснуться к жизни, чтобы избавиться от расстройства сна.

Каждый человек владеет индивидуальными природными ресурсами. Говорят, что бессонница ночью мучает тех, кто недостаточно физически активен днем. Да, заснуть мешает скрытый неиспользованный потенциал. Только этот потенциал имеет восемь граней. Не всем избавиться от бессонницы помогут изнурительные физические нагрузки — каждый человек призван расходовать что-то свое. То, что в нем заложено природой. А как в этом разобраться?

В статье обозначим основные причины временного расстройства сна у людей с разными векторами. А подробнее остановимся на причинах бессонницы у тех, кого на Земле всего 5 %. Их ночные муки — самые тяжелые, но и для них есть действенное лечение.

фото Лечение бессонницы

Виды бессонницы

Эпизодической бессонницей страдают те, кто попал в тяжелую жизненную ситуацию. Стресс из-за конкретной неурядицы не дает им уснуть. Вместе с решением конкретной проблемы проходит и бессонница.

Затяжная же бессонница мало зависит от внешних обстоятельств, причины такого расстройства сна — в психике человека.

Выберите, что обычно мешает вам заснуть:

— переживания о предстоящем важном событии

— стыд за незаконченную вовремя работу

— храп спящего рядом

— непривычная обстановка

— потеря работы

— финансовые сложности

— накал эмоций

— навязчивые мысли о никчемности жизни

— нежелание завтрашнего дня.

Определив причину бессонницы, мы сумеем подобрать ключ к ее лечению.

Причины бессонницы

• Обладатели зрительного вектора страдают бессонницей, когда переполнены эмоциями. Яркие моменты (реальные или вымышленные) прокручиваются в голове. Как он посмотрел на меня! Ну, точно влюбился! Как посмел не ответить на улыбку! Бесчувственный!

Женщины и мужчины со зрительным вектором больше всего в жизни хотят любви, максимального выражения чувств к другим людям. Если отношений нет или они не наполняют радостью — закрываешь глаза и дорисовываешь! В воображении разыгрываются такие мелодрамы, что не заснуть! Лечение успокоительными лишь на время погасит чувственный пожар. Только когда эмоции выходят наружу к другому человеку, когда чувства «проливаются» состраданием, — бессонница исчезает. Внутреннее состояние человека становится сбалансированным.

• К обладателям анального вектора бессонница приходит, когда их ожидает что-то значимое на следующий день: экзамен, свидание, презентация, переговоры, путешествие. Такие люди ценят стабильность, и любая непредсказуемая ситуация вызывает стресс. Что же будет? Что они скажут? А вдруг я опозорюсь! (Часто такая бессонная ночь сопровождается синдромом раздраженного кишечника).

Хочется максимально подготовиться, чтобы не ударить в грязь лицом. За обдумыванием всех возможных вариантов развития событий проходит вся ночь. В итоге — бессонница и еще большее волнение. Лечение бессонницы народными средствами у обладателей анального вектора достаточно популярно, но и оно не понадобится, если после волнительного события вернуться в родной дом и выпить с детства любимого какао с плюшкой в теплом семейном кругу.

• А если угнали машину? Или бизнес на грани банкротства? Или крутой спад на рынке ценных бумаг? Такие причины могут спровоцировать временную бессонницу у рациональных и прагматичных обладателей кожного вектора. Но предприимчивые и адаптивные, они быстро придумают план выхода из ситуации, задействуют все свои связи и вернут свою жизнь в здоровое и бодрое русло.

Все вышеперечисленные катализаторы расстройств сна нейтрализуются, когда решается вполне очевидная проблема, которая их вызвала. Лечение бессонницы как таковой в таких случаях не требуется. Требуется понимание ситуации и того, как мы можем на нее повлиять.

• Постоянная же бессонница преследуют тех, для кого ночь когда-то была любимым временем. Все замолкали, и можно было спокойно почитать, подумать, посмотреть на звезды, раствориться в своей идее, а потом «выключиться». Теперь же бессонница выжимает все силы. Аморфное тело мечется по кровати, но отдохнуть не получается. Ничего толкового в голову не приходит. Разве что мысли закончить уже это бессмысленное существование. Бессонница у обладателей звукового вектора часто идет плечом к плечу с головными болями и депрессией.

Категория людей, страдающих настоящей бессонницей

У большинства людей все просто: пришла ночь, есть подушка и одеяло, значит, будет и крепкий сон. Для обладателей звукового вектора все иначе.

Ночь — это пик их активности. Так издавна устроила природа: пока все спят, они на страже. Для этого нужен тонкий слух. Шорох, хищник, опасность, предупреждение, спасение. Только неспящий в ночи был способен уловить малейшее изменение в звуковом полотне ночи.

От хищников мы давно укрылись. В чем теперь опасность? Ненависть друг к другу стала главной угрозой для всех. Уловить глубинные причины этого и найти лечение от неприязни для себя и всего человечества могут только обладатели звукового вектора.

Звуковики, нашедшие себя в профессии, продвигают человечество вперед прорывными идеями в физике, информационных технологиях, химии, литературе, искусстве. Но в современном мире задача звуковика усложняется их стремлением проникнуть в бессознательное человека.

Их желание к познанию «будит» их по ночам и не дает уснуть. Ведь не решается главная задача — познать себя и других и найти новый путь развития человечества. Пока звуковики не способны понять, куда и зачем двигаться, жизнь приносит им страдания — бессонницу, депрессию.

Бессонница приходит в пустую звуковую жизнь. Как ее наполнить, если вопросы просверлили ночное небо, но так и не получены ответы?

Способ лечения бессонницы

Обладатели звукового вектора способны раскрыть для себя и других новое восприятие реальности, не ограниченное плоскостью индивидуального сознания. Природа вынуждает их не спать, если свойства не используются по назначению.

Если во время бодрствования звуковик использует свои интеллектуальные ресурсы на полную мощь, он не страдает бессонницей. Он полноценно отдыхает, чтобы набраться сил для воплощения своих идей завтра. Наполнив нематериальные желания звукового вектора, человек начинает ощущать и наслаждаться осязаемой реальностью.

фото Бессонница

Механизм лечения бессонницы для обладателей звукового вектора в 3 шагах:

1) понять, откуда взялась «совиность»

Многие психологи рекомендуют соблюдать режим дня и заставлять себя рано ложиться и вставать. Тогда якобы все расстройства сна постепенно уйдут. Но эти психологи просто любят рассветы и не знают, что звуковик ночью способен максимально сосредоточиться. Когда никто не мешает, его голова работает в разы мощнее. Прикинуться «жаворонком» не получится. Лучше дать себе шанс узнать свои природные свойства и вновь научиться концентрировать силу своей мысли под звездами.

2) осознать свое уникальное устройство на отличиях от других

Холод и тепло, свет и тьма, горечь и сладость, радость и печаль — мы способны осознать и назвать что-то, только имея противоположность для сравнения. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дает точные координаты этих отличий в психике людей.

3) научиться концентрироваться на людях

Бессонница и депрессия проходят, когда у природного интроверта появляется интерес выходить наружу к другим людям. Навык системного мышления превращает этот процесс в интеллектуальное удовольствие.

Лаборатории сна, центры изучения биологических ритмов, врачи-сомнологи бьются над проблемой бессонницы. Но избавиться от нее можно самостоятельно с помощью тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Вот о каких результатах пишут люди после тренинга:

«… Лет 5 назад у меня появились бессонница. Если ложилась спать чуть позже или чуть раньше, чем обычно, заснуть было практически невозможно. Если была занята каким-то важным делом перед сном, мозг будто перегревался и отказывался выключаться. Это мучительно все время ловить хрупкий момент сна, быть вялой.
Этот момент ушел еще в процессе тренинга. Я просто забыла, что это было. Сейчас прошло уже больше полугода, а бессонница не возвращалась ни разу…»

Анна Д., графический дизайнер, преподаватель, Санкт-Петербург

«… Я НОРМАЛЬНО НЕ СПАЛ ПАРУ ЛЕТ так точно. То не мог заснуть, то просыпался ни свет ни заря. Это просто кошмар, когда ты просыпаешься и хочется умереть. Вот такие настроения у меня были…
… Узнав СВП, я начал искренне и радостно общаться с людьми. Я ЗАХОТЕЛ ЖИТЬ!!! Начал хорошо высыпаться и беруши запер в ящик прошлого. Мне интересно жить, узнавать что-то новое, общаться с абсолютно разными людьми…»

Владимир С., Харьков

Хотите узнать больше — регистрируйтесь на бесплатные вводные онлайн-занятия «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Автор Татьяна Кузьмина
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Зифа Ахатова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (3 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Лечение бессонницы: как вытащить себя из воронки, 10.0 out of 10 based on 3 ratings
Опубликовать во Вконтакте Опубликовать в Фейсбук Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Моем Мире

2 комментария:

  1. Так четко и точно описаны симптомы бессонницы. Великолепная структура и классификация, где каждый сможет узнать свою проблему и разобраться в ней. Конечно, сбои со сном случаются у каждого человека, но вот затяжная бессонница — это нечто особое. Спасибо автору за подачу материала.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  2. Екатерина

    Спасибо большое за эту статью! « Если разыскать в бездне собственно я …» — да! Именно так. Все вопросы, причины, симптомы у разных людей показаны невероятно точно. Мурашки по коже. Сосредоточение — действительно спасение- проверено, работает. Вопрос нового врага — неприязни- так актуален и так важен и так здорово что его автор обозначил в статье. За это отдельное спасибо Татьяна!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *