Внутренний диалог, или Как избавиться от навязчивых мыслей

Навязчивые мысли, когда они есть, всегда представляют собой серьезную проблему для «мыслителя». Мысли роятся в голове, как пчелы. Ни уснуть, ни отдохнуть. Внимание рассеяно, учащаются головные боли.
Иногда перед глазами непроизвольно всплывают страшные картинки, от которых становится жутко. Психологи советуют отвлечься, практиковать медитации, дыхательные гимнастики, уговаривать мысли «помолчать», однако улей в голове не утихает.

Поток неконтролируемых мыслей способен истощить все силы. Как от него избавиться, вернуть себе ясное, сосредоточенное состояние ума? Требуется точная диагностика причин, и тренинг «Системно-векторная психология» дает это понимание, избавляя от навязчивого внутреннего монолога.

навязчивые мысли изображение

Почему и у кого появляются навязчивые мысли

✔ Навязчивые, приводящие в ужас мысли о внезапной смерти, несчастных случаях свидетельствуют о нехватке ярких эмоциональных переживаний и чувственных связей с людьми.

Для 5 % людей — обладателей зрительного вектора — эмоции необходимы как воздух. Чувства, душевные переживания, свежие впечатления приводят психику в состояние комфорта. Без эмоций нет ощущения радости. Испытывая эмоциональный голод, человек бессознательно ищет способ «подкормить» свое психическое, и в отсутствие большего эту роль могут выполнить негативные переживания, тревоги и страхи. Отсюда невероятная способность «раздуть из мухи слона», бессознательно «накрутить» себя вплоть до слез или истерики. Другими словами, раскачаться эмоционально, чтобы испытать сильные эмоции.

✔ Бессознательный поиск смыслов, причин мироздания приводит к появлению навязчивых мыслей депрессивного характера о бессмысленности бытия и собственной жизни.

В социуме есть 5 % «мыслителей» — это обладатели звукового вектора. Звуковое устремление — познать смысл жизни, первопричину возникновения мира, узнать — откуда мы появились, куда я иду и для чего живу.

Через чувствительную зону — ухо — звуковики впитывают извне слова, а затем конвертируют в смыслы, которые выносят наружу через письменное слово, ноты, математические символы, физические формулы. Либо воплощают в революционную идею.

Мысли, не оформленные, не вынесенные наружу, создают коллапс в звуковой голове. Это не эмоции, не застревание, а бег навязчивых мыслей по кругу.

появляются навязчивые мысли изображение

✔ Иногда навязчивые мысли связаны с прошлым, спровоцированы стрессовой ситуацией. Человек постоянно думает о том, как можно было бы поступить, сделать лучше. Иногда это мысли о несправедливости или предательстве близкого человека. В них не видно выхода, и это изнуряет.

20 % людей, обладающих анальным вектором, склонны фиксироваться на событиях из прошлого, прокручивая их снова и снова, желая исправить то, что пошло не так: «Надо было так ответить…» Связано это с особенностями их психического устройства — устремленностью в прошлое и относительной ригидностью психики, поэтому переключиться им очень тяжело.

Последствия могут быть разрушительны: чувство вины, обиды, вербальное и физическое насилие, попытки отомстить. «Да ладно, проехали! Дела давно минувших дней», — говорят окружающие. Верно, логично, но только не для людей с анальным вектором, психика которых пребывает в состоянии комфорта, только когда находится в равновесии — «поровну».

Городской житель — полиморф, то есть его психика включает в среднем 3-4 вектора. Вектора задают приоритеты и желания, устремления и мысли для их реализации, и все это формирует жизненный сценарий. Когда природное желание остается не реализовано, то голова может кипеть от навязчивых мыслей разного характера, человека «кидает» из одного состояния в другое — страхи, фобии, панические атаки, апатия, упадок сил, безразличие к жизни…

Как избавиться от навязчивых мыслей. Выход там, где вход

Например, чтобы избавиться от навязчивых мыслей человеку со звуковым вектором, важно экстравертироваться. В наше время психика звуковика достигла такого объема, что ни программирование, ни музыка, ни литература не наполняют его истинное желание к познанию себя. Раскрывая, как устроена психика других людей, звуковик невольно сосредотачивается снаружи и на отличиях познает себя, тем самым наполняя свои природные желания.

Внутренний диалог изображение

Вслушиваться наружу, сместить фокус с себя на другого, распознать психическое и на отличиях познать себя ⟹ сильнейшее сосредоточение звукового ума ⟹ избавление от потока навязчивых мыслей.

«…Остановилась словомешалка в голове. До тренинга, особенно в стрессовой ситуации, в голове был клубок мыслей, нарастающих как лавина и по кругу меняющих друг друга, и не было сил это остановить, что доводило меня до психического истощения…»
Игорь К., ветеринарный врач, Липецкая обл.

«…Исчезла привычка оправдываться мысленно перед кем-либо, объяснять, мучительно доказывать. Сколько бессонных ночей занимали у меня такие внутренние диалоги, они просто выматывали меня…»
Рената М., психолог, Белорецк

«…И самое главное — в голове остановилась постоянная мыслемешалка, потому что СВП реально ДАЕТ ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ…»
Любовь П., дизайнер-архитектор, Алматы

Человек там, где его мысли

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрываются природные желания и способности всех 8 векторов, это меняет мышление, и всё начинает складываться наилучшим образом. Человек вдруг понимает, откуда что взялось и к чему привело. Как результат — теряют силу обиды, уходит неприязнь, стрессовые ситуации переживаются легче, не застревают в голове и не провоцируют навязчивые мысли.

Когда мы осознаем себя и понимаем других — почему они так поступают, — возникают другие мыслеформы. Они толкают нас на другие действия, которые благоприятно меняют жизнь. В голове больше нет необузданных, бессвязных мыслей. Каждая мысль возникает в нужный момент, она точная, рациональная и позитивная.

Свои первые осознания вы можете получить уже на бесплатном онлайн-тренинге.

Авторы: Екатерина Барберис и Виктория Петрова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (12 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +6 (from 6 votes)
Внутренний диалог, или Как избавиться от навязчивых мыслей, 10.0 out of 10 based on 12 ratings
Опубликовать во Вконтакте Опубликовать в Фейсбук Опубликовать в Одноклассниках Опубликовать в Моем Мире

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *